JesusDavid
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Les cuento soy delgado, tengo 16 años, si hago fuerza se me marcan casi todos los abdominales pero al soltar la fuerza, tengo como nose barriga, asi tipo un poco de buche (además al no tener el pecho con mucho volumen, porque llevo 6 mese) pues queda casi recto todo o sobresale un poco mas la barriga, nose que hacer, mi hermano me lo dice tio tienes buche, y hago abdominales correctamente, inferiores y superiores, y en la zona abdominal tengo poca, que me aconsejais, nose que hacer.. me esfuerzo todos los dias y depsues eso no baja, aerobico hago algo, practico baile tambien y quizas algun dia salgo con la bici, y nose no lo entiendo delgado pero con barriga (aunq se marcan algo), como la reduzco ahi alguna especie de abdominales?
para reducir el volumen o algo?
Años: 16 recien cumplidos el 16 de marzo
Peso: 62 kg
la rutina no creo que deba exponerla no? porque para saber como rebajar el abdomen no creeo que haga falta
PD: Como bien, mas o menos como es correcto, es decir no me inflo a bollicaos, ni cosas con mucha grasa.
Comidas bien con sus hidratos y sus proteinas, y segun o una fruta o yogurt sin grasas
Necesito ayuda.. xDD
Gracias de todas formas
para reducir el volumen o algo?
Años: 16 recien cumplidos el 16 de marzo
Peso: 62 kg
la rutina no creo que deba exponerla no? porque para saber como rebajar el abdomen no creeo que haga falta
PD: Como bien, mas o menos como es correcto, es decir no me inflo a bollicaos, ni cosas con mucha grasa.
Comidas bien con sus hidratos y sus proteinas, y segun o una fruta o yogurt sin grasas
Necesito ayuda.. xDD
Gracias de todas formas