Hola a todos. tengo una duda con las aperturas planas. Desde siempre este ejercicio me ha producido muchisima tension en los hombros. He estado revisando la tecnica, viendo videos, y creo que hago la ejecucion bien, aun asi no lo hago comodo, siento que trabajo mas el hombro..lo meto como ultimo ejercicio en pecho, despues del press plano, y press mancuernas inclinado.. que otra alternativa podria meter para trabajar la parte externa del pecho? Al entrenar en casa solo dispongo de pesos libres, nada de maquinas..._comorr_
gracias a todos
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