ElAlbiazul89
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Hola ya os comente que me he apuntado al gimnasio,Tengo 17años y peso 1,84 y peso 70kilos, estoy muy flaco
Y kiero empezar a coger volumen,¿Cuanto y que deveria comer para ir cogiendo volumen? y en el gimnasio cuales serian los mejores ejercicios y cuantas series deveria hacer para ir cogiendo peso
Si teneis algun articulo ponerlo Porfavor
Y kiero empezar a coger volumen,¿Cuanto y que deveria comer para ir cogiendo volumen? y en el gimnasio cuales serian los mejores ejercicios y cuantas series deveria hacer para ir cogiendo peso
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