pekeño_potro
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Actualmente mi rutina es de 4 dias:
Lunes: pecho y gemelo
Martes: Espalda y triceps
Miercoles Descanso
Jueves: hombro
Viernes: cuadriceps, femoral y biceps
Al terminar la sesion de pesas corro unos 15 minutos.
Como veis lo de correr el miercoles unos 45 minutos? o mejor descanso total?
Sabeis cuando se empieza a quemar musculo con el aerobico?
ya que estais criticar la distribucion de los grupos musculares
saludos
Lunes: pecho y gemelo
Martes: Espalda y triceps
Miercoles Descanso
Jueves: hombro
Viernes: cuadriceps, femoral y biceps
Al terminar la sesion de pesas corro unos 15 minutos.
Como veis lo de correr el miercoles unos 45 minutos? o mejor descanso total?
Sabeis cuando se empieza a quemar musculo con el aerobico?
ya que estais criticar la distribucion de los grupos musculares
saludos