buenaas , acabo de acabar una rutina 5x5 de fuerza , e notado aumento de fuerza , tamn de magro , pero oi e empezado con una de volumen otra vez , con la que puso sensei , y el caso es que e subido pero muy muy poco de fuerza , no mas de 3 kilos por ejercicio :S , nose si sera normal y ahora me tendre k ir soltando o algo , porque ace tiempo , ize una con autocarga , en plan flexiones , etc , me paso lo mismo , pero al poco de empezar empeze a subir cada dia mas peso , ara nose si me pasara lo mismo , es normal esto ?! XD no me acordaba de lo duro k era una de volumen .. xD
un saludo !
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