ejercicios o ayuda para tener la espalda recta..

  1. ejercicios o ayuda para tener la espalda recta.. #1
    boy99

    ejercicios o ayuda para tener la espalda recta..

    Bueno, aunqe haya echo un paron en el gimnasio y lleve 6 meses sin ir (no tengo tiempo) aunque hago algo en casa, necesito una ayuda para un problemilla..

    por naturaleza tengo tendencia a tener la espalda curvada, o como se suele llamar comunmente, chepa..

    que ejercicios me recomendais para hacer en casa, para mejorar la postura??

    gracias

  2. ejercicios o ayuda para tener la espalda recta.. #2
    samps6
    dormir (boca arriba, recto) en el suelo (encima de una/s manta/s para q no te duela mucho)

    estar todo el dia pendiente de ello!

    no sirve de nada ir al gym o hacer ejercicios en casa (mas bien la fortaleces, mejoras en algo la postura??..., SI), solamente para poner la espalda recta, si el resto del dia estas a tu aire, con la chepa..

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