Bien. en internet s epueden encontrar muchas rutinas de biceps, por lo que yo queria hacerme un lugarcito en la rutina para meter los ejercicios de estas rutinas, pero luego de terminar esto quisiera hacerlo con el tricep! pero no encuentro una rutina, si me podrian facilitar alguna, n tengo mucho conocimiento xd
Saludos
Saludos