Como manejo mis ansias al comer impulsivamente!!!

si estas en volumen come no pasa nada_tragar_
 
intenta repartir en 5 o 6 comidas tu alimentacion diaria hidratate previamene y si no es asi tira de los frutos secos en epocas de ganar peso por ejmlo y de verdras y hortalizas con bajo aporte calorico un saludo_tragar_
 
tomate 2 vasos de agua de una+ muchisima ensalada de lechuga o espinaca, con unos 30 gr de proteinas y listo
 
si estas en volumen come no pasa nada_tragar_

Discrepo... volumen no trata de comer hasta reventar, aunque claro, te puedes permitir más lujos que en definicion... pero con cabeza

A mi tambien me dan esas ansias cuando no sigo la dieta... eso es todo de la cabeza... aunque sirve mucho beber agua xD
 
Pienso que la fruta es buena opcion porque es practicamente agua,sacia,esta muy rica,aporta pocas calorias y el poco azucar que tienen te puede servir para calmar las ansias por el dulce

Saludos
 
hola.

una cosa simple y que funciona de maravilla , es comerte una manzana 20-30 min antes de comer. cometela con la piel. tiene propiedades saciantes que haran que cuando vayas a comer no tengas tanta gula.

creeme . funciona muy bien.

un saludo.
 
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