Quiero hacer una rutina de 3 días y entre ellos, el día de descanso 30 - 45 minutos corriendo.
Es decir :
Día 1: Pecho-Triceps
Día 2: Correr 30-45 mins.
Día 3: Bíceps-Hombro
Día 4: Correr 30-45 mins.
Día 5: Piernas-Espalda
.. Ahora mi duda es... si quiero coger peso y volumen no es conveniente meter esos días de aeróbicos entre medio ????
Es decir :
Día 1: Pecho-Triceps
Día 2: Correr 30-45 mins.
Día 3: Bíceps-Hombro
Día 4: Correr 30-45 mins.
Día 5: Piernas-Espalda
.. Ahora mi duda es... si quiero coger peso y volumen no es conveniente meter esos días de aeróbicos entre medio ????