Innocence
New member
Hola gente linda !
No es la primera vez que me sucede. Resulta que aproximadamente a los 10 días de comenzar a tomar creatina comienzan los problemas para dormir: me acuesto y el corazón late fuerte, y así me quedo durante horas, mirando el techo sin lograr relajación de ningún tipo.
Llevo un par de años de gimnasio, he tomado y tomo proteínas, gainers, aminos, etc y creo conocer bastante del tema, por lo que no me considero un irresponsable ni mucho menos al respecto, me cuido bastante. Las comidas también son muy alineadas a lo "clásico" de una dieta muy sana.
Actualmente estoy con proteína, y dos cucharaditas de aminos durante el entrenamiento (en esa bebida para el gym es que metía la creatina con el amino y algo de glucosa).
Entreno todos los días menos Domingos.
Ayer decidí suspenderla (creatina) y excepcionalmente tampoco entrené y logré dormir bien !
La creatina me tendrá alterado el corazón ? Podrá deberse a una dosis muy alta de la misma ? (no lo creo, sigo las "reglas" siempre). En todo caso: la suspendo directa o gradualmente ?
Espero puedan darme alguna opinión ! Muchas gracias y saludos a todos
No es la primera vez que me sucede. Resulta que aproximadamente a los 10 días de comenzar a tomar creatina comienzan los problemas para dormir: me acuesto y el corazón late fuerte, y así me quedo durante horas, mirando el techo sin lograr relajación de ningún tipo.
Llevo un par de años de gimnasio, he tomado y tomo proteínas, gainers, aminos, etc y creo conocer bastante del tema, por lo que no me considero un irresponsable ni mucho menos al respecto, me cuido bastante. Las comidas también son muy alineadas a lo "clásico" de una dieta muy sana.
Actualmente estoy con proteína, y dos cucharaditas de aminos durante el entrenamiento (en esa bebida para el gym es que metía la creatina con el amino y algo de glucosa).
Entreno todos los días menos Domingos.
Ayer decidí suspenderla (creatina) y excepcionalmente tampoco entrené y logré dormir bien !
La creatina me tendrá alterado el corazón ? Podrá deberse a una dosis muy alta de la misma ? (no lo creo, sigo las "reglas" siempre). En todo caso: la suspendo directa o gradualmente ?
Espero puedan darme alguna opinión ! Muchas gracias y saludos a todos