Bien!, llevo unos 3 meses entrenando y voy genial pero querria bajar grasa, decir que mido 1.96 y peso 87kg. Algunos pensarán que está bien pero creedme, se me acumula grasa en la cintura/barriga y algo en las piernas y no me gusta.
Segun he leido en el foro es una absoluta leyenda subir musculatura y a la vez bajar grasa, y lo entiendo y comprendo, dado que tambien quemamos musculo al hacer ejercicios.
(lo siento me enrrollo muchsiisisimo)
Mi prgunta es;
¿Cuanto y a que intensidad debo hacer bicicleta para perder el menor musculo posible?
Espero se entienda.
Gracias de nuevo.
Segun he leido en el foro es una absoluta leyenda subir musculatura y a la vez bajar grasa, y lo entiendo y comprendo, dado que tambien quemamos musculo al hacer ejercicios.
(lo siento me enrrollo muchsiisisimo)
Mi prgunta es;
¿Cuanto y a que intensidad debo hacer bicicleta para perder el menor musculo posible?
Espero se entienda.
Gracias de nuevo.