neobe
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Pues eso chicos, llevo 2 semanas con una dieta baja en hidratos para perder unos kilillos y la cumplo a rajatabla, eso si, despues de entrenar me como mi batido de protes y mi platano y antes de acostarme oro batido de absorcion lenta para pasar la noche, todos ellos con agua, pero me he dado cuenta que apenas bajo unos 200gr por dia de peso, y otra dieta que hice hace tiempo eso si, sin proteinas extra, bajaba hata mas de medio kilo a diario, en volumen si lo noto (mas delgado), pero en peso e imc que me da la bascula me deprime un poco, tanto esfuerzo para tan poco resultado XD espero que valga la pen jajaja
P.D. De lunes A Viernes hago pesas 1 hora y 45min de correr menos dos dias que hago 1 hora de spinning
GRacias_abrazo_
P.D. De lunes A Viernes hago pesas 1 hora y 45min de correr menos dos dias que hago 1 hora de spinning
GRacias_abrazo_