Hola soy nuevo, bueno el caso es que todos mis amigos son el doble que yo sin exagerar estoy tan canio que una mujer me pregunto si tenia problemas con la comida en la playa , eso me sento tan mal que mande a la mierda a la pobre mujer , estoy arrepentido jajaja
el caso es que quiero engordar pero mi metabolismo es de ser una persona muy delgada ... tampoco como , bueno si que como pero cuando tengo hambre que no soy el tipico que desayuna, almuerza , come, merienca y cena, simplemente cuando tengo hambre...
por ejemplo hoy me he comido un poco de arroz dos donuts y para cenar un poco de chanquetes , tengo 18 años y aparento 14 ...
la ropa me queda toda grande y la costilla o ala de la espalda de la izquierda cuando pongo el codo hacia atraz parece que tengo un ALA... sin exagerar ya me da verguenza hasta ponerme en camiseta corta por que no la lleno la manga ...
quiero hacer una dieta para engordar quiero tener claro que debo de comer bien... y tmb ejercisio que con 18 año no hago nada y soy muy nervioso quizas por eso no engorde...
no quiero ir a un gym por que paso de ir solo mis amigos no quieren, puedo hacer ejersicio en casa pesas chicas y flexiones creen que daran resultados?? explicarme todo lo que tengo que hacer, lo siento mucho por escribir tanto pero es que a nadie le he contado esto nunca...
el caso es que quiero engordar pero mi metabolismo es de ser una persona muy delgada ... tampoco como , bueno si que como pero cuando tengo hambre que no soy el tipico que desayuna, almuerza , come, merienca y cena, simplemente cuando tengo hambre...
por ejemplo hoy me he comido un poco de arroz dos donuts y para cenar un poco de chanquetes , tengo 18 años y aparento 14 ...
la ropa me queda toda grande y la costilla o ala de la espalda de la izquierda cuando pongo el codo hacia atraz parece que tengo un ALA... sin exagerar ya me da verguenza hasta ponerme en camiseta corta por que no la lleno la manga ...
quiero hacer una dieta para engordar quiero tener claro que debo de comer bien... y tmb ejercisio que con 18 año no hago nada y soy muy nervioso quizas por eso no engorde...
no quiero ir a un gym por que paso de ir solo mis amigos no quieren, puedo hacer ejersicio en casa pesas chicas y flexiones creen que daran resultados?? explicarme todo lo que tengo que hacer, lo siento mucho por escribir tanto pero es que a nadie le he contado esto nunca...