javier207rc
Buen miembro
ola,mido 1,70,peso 72kg y estoy aprox.en un 15% grasa corporal,me gustaria rebajarla al minimo posible,se k esto provoca k pierda algo de musculatura o x lo menos k no suba nada,actualmente m suplemento con creatina,proteina,oxido nitrico y zma sigo una dieta de unos 200gr. de protes,250-300 de carbos y baja en grasa,a partir de las 6 de la tarde no meto nada de hdratos.
que m aconsejan???
que m aconsejan???
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