_jose_
Why so serious?
A mí hacer series de 25 a toda prisa me parece que vale como coger una mancuerna de 5 kg y hacer 30 reps con cada brazo.
Coges fuerza resistencia y poco más.
Yo sólo sé que me he matado a hacer encogimientos sin ningún progreso.
Y que se evoluciona mucho más pasando a sit ups. Y de ahí a ejercicios más avanzados: escuadras isométricas, encogimientos en escuadra, banderas, etc.
Pero bueno, que cada uno pruebe lo que le apetezca.
Aparte, probad a hacer los tests que viene en el hilo que posteé antes.
Eso te dará una buena idea de la fortaleza de tus abdominales.
Yo no he dicho que los haga rápido, en el primer circuito tardo 30 min y en el segundo 15 min.
Si expongo mi rutina de abs es porque igual estoy equivocado y lo que quiero es trabajar ésta zona como Dios manda y sobre todo APRENDER. Si estoy equivocado intentaré leer vuestros consejos e intentar perfeccionar la técnica.
Ya te digo que ésta tarde probaré los ejercicios que mencionas y los comentaré aqui.
Saludos