muy buenas foreros¡¡
Pues soy otro de los nuevos que mas que nada se dedica a observar y mirar y mirar post, con alguna preguntilla como es normal.
Dije que postearia con mi dieta pero al tener durante una semana o asi problemas gastrointestinales me ha sido imposible comer normal.
Mi propósito es intentar comer más pero no se lo que tengo que introducir para mejorarla. Haber que os parece y gracias por adelantado.
DESAYUNO 7:45
(el sueño y demas me quita el hambre y a veces hasta cogo mala gana, por eso como menos)
suele ser variado, leche con cereales, o chocolate del liquido con algo para mojar, tostadas...o algun zumo si no hay hambre.
ALMUERZO 10:30 Y 12:20
Pikoteo la mayoria de patatas, etc...(las llamadas mierdas)
bocata de tortilla o el que hagan en cafeteria.
Alguna cosilla mas o zumo.
COMIDA 3:00 pm
La que toca, la hace mi madre jeje
suelo comer mucho tirando a bastante partiendo de un plato de pasta, legumbres, verduras o lo que sea y el segundo de carne, depende de tamaño mas o menos.
Algo de bollo o chocolate o yogurt, zumo y si me quedo con hambre me hago algo.
MERIENDA 5:00 pm
Suele ser alguna palmera, acompañada de zumo, si hay mas hambre bocata de lo que sea y pikar hasta la cena, y pikar pikar pikar segun apetezca.
CENA 9:00 o 9:30
Casi como la comida, si ha sobrado algo, y aparte las cenas comunes de siempre y que no me quita nadie son las pizzas, hamburguesas, salchichas, HUEVOS FRITOS, longaniza.............porquerias pero....joer como estan
ANTES DE DORMIR
Zumo o yogurt, algo de chocolate o simil.
Se que la dieta no es correcta pero no se que cambiar, quitar o añadir.
Espero respuestas y gracias de nuevo.
Pues soy otro de los nuevos que mas que nada se dedica a observar y mirar y mirar post, con alguna preguntilla como es normal.
Dije que postearia con mi dieta pero al tener durante una semana o asi problemas gastrointestinales me ha sido imposible comer normal.
Mi propósito es intentar comer más pero no se lo que tengo que introducir para mejorarla. Haber que os parece y gracias por adelantado.
DESAYUNO 7:45
(el sueño y demas me quita el hambre y a veces hasta cogo mala gana, por eso como menos)
suele ser variado, leche con cereales, o chocolate del liquido con algo para mojar, tostadas...o algun zumo si no hay hambre.
ALMUERZO 10:30 Y 12:20
Pikoteo la mayoria de patatas, etc...(las llamadas mierdas)
bocata de tortilla o el que hagan en cafeteria.
Alguna cosilla mas o zumo.
COMIDA 3:00 pm
La que toca, la hace mi madre jeje
suelo comer mucho tirando a bastante partiendo de un plato de pasta, legumbres, verduras o lo que sea y el segundo de carne, depende de tamaño mas o menos.
Algo de bollo o chocolate o yogurt, zumo y si me quedo con hambre me hago algo.
MERIENDA 5:00 pm
Suele ser alguna palmera, acompañada de zumo, si hay mas hambre bocata de lo que sea y pikar hasta la cena, y pikar pikar pikar segun apetezca.
CENA 9:00 o 9:30
Casi como la comida, si ha sobrado algo, y aparte las cenas comunes de siempre y que no me quita nadie son las pizzas, hamburguesas, salchichas, HUEVOS FRITOS, longaniza.............porquerias pero....joer como estan
ANTES DE DORMIR
Zumo o yogurt, algo de chocolate o simil.
Se que la dieta no es correcta pero no se que cambiar, quitar o añadir.
Espero respuestas y gracias de nuevo.