Hola a todos! vereis ya llevo un tiempo en el gimnasio y los brazos en general, biceps y triceps, es lo que mas me cuesta desarrollar, actualmente de triceps, hago maquina de fondos, dipping entre bancos, con las cuerdas y flexiones para triceps y de biceps estoy siguiendo la rutina de biceps de 6 semanas (no me deja postear la url pero sale en el google).
y bueno la cosa es si me podriais aconsejar para aumentar los biceps mas y los triceps, en general el volumen del brazo, y sobre todo en el biceps la parte del brazo que esta mas pegada al pecho la tengo bastante chica, se me ve mas grande si me miro de perfil, bueno espero alguna respuesta, gracias gente, un saludo.
pd: ya he mirado por el foro y he visto casos parecidos, pero ninguna solucion me ha aclarado las dudas.
y bueno la cosa es si me podriais aconsejar para aumentar los biceps mas y los triceps, en general el volumen del brazo, y sobre todo en el biceps la parte del brazo que esta mas pegada al pecho la tengo bastante chica, se me ve mas grande si me miro de perfil, bueno espero alguna respuesta, gracias gente, un saludo.
pd: ya he mirado por el foro y he visto casos parecidos, pero ninguna solucion me ha aclarado las dudas.