pepineldelarumia
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Yo creo que no es lo mismo, ya que si comes antes de correr eso lo vas a quemar y quemaras algo menos de grasa, y a lo largo del dia como vas a hacer pesas tendras menos hc en el cuerpo y lo acusaras no será tan facil quemar grasa en estos momentos, sin embargo de esta manera quemas grasa de forma limpia dejando todos los hc disponibles para el dia y notas menos la fatiga ante cualquier ejercicio que hagas por la tarde teniendo el metabolismo alto (relativamente hablando), mientras que si lo haces al reves el cuerpo al faltarse hc te va a perjudicar.
Logicamente no estoy hablando de ir a correr 10 minutos, estoy hablando de ir a correr 35-50 minutos. En esos 35-50 minutos se queman muchos HC que con una dieta baja en kcal como no aumentes la ingesta pues no te encuentras igual durante el dia, te lo digo yo.
Con una dieta relativamente alta en Kcal o poco ejercicio pues a lo mejor el resultado es el mismo, si vas a correr y pierdes grasa y luego tienes hc de sobra pues la unica diferencia es que en ayunas pierdes y ganas grasa a lo largo del dia. Pero en dietas así el momento de consumir los alimentos si me parece importante
Y crees que la grasa quemada no se recupera tambien? Si gastas grasa primero y comes despues es lo mismo que hacerlo alreves, ya que al final el deficit es el mismo