Necesito vuestra opinión sobre mi dieta

[cristian23]

Pues eso he visitado un nutriciónista y me ha echo el cálculo corporal (creo que así se llama) grasa, músculo etc y en base a eso me ha echo una dieta para volumen
Os dejo más abajo los links para ver la dieta en si y también el resultado del cálculo.
También os quería preguntar donde demonios encuentro pan de centeno
Muchas gracias de antemano

https://docs.google.com/file/d/0B3HukaXnhelpZjRESG9mNnc0VEE/edit?usp=docslist_api

https://docs.google.com/file/d/0B3HukaXnhelpSGk5UGpxWERrTW8/edit?usp=docslist_api

 

[bloktay]

Pues eso he visitado un nutriciónista y me ha echo el cálculo corporal (creo que así se llama) grasa, músculo etc y en base a eso me ha echo una dieta para volumen
Os dejo más abajo los links para ver la dieta en si y también el resultado del cálculo.
También os quería preguntar donde demonios encuentro pan de centeno
Muchas gracias de antemano



https://docs.google.com/file/d/0B3HukaXnhelpZjRESG9mNnc0VEE/edit?usp=docslist_api

https://docs.google.com/file/d/0B3HukaXnhelpSGk5UGpxWERrTW8/edit?usp=docslist_api

Supongo que si te lo hizo un nutricionista, ha de estar todo correcto..
Saludosss!!!

 

[cristian23]

Supongo que si te lo hizo un nutricionista, ha de estar todo correcto..
Saludosss!!!

Bueno en realidad no se si tiene algún título de nutriciónista porque es el monitor de spinning de mi gym y aparte se encarga de hacer dietas y estudio corporal a la gente que se lo pide y parece saber mucho de ello

 

[pepineldelarumia]

No pone las calorias de la dieta, ni los macros. Poco podemos hacer para ayudarte, pero asi a ojo veo muy pocas grasas

 

[Taucapho]

Por la imagen del estudio yo ya no me fiaría.

A mi me hicieron uno igual los de Iherb y la cantidad de burradas que me dijeron para intentar venderme sus productos era para salir corriendo.

 

[cristian23]

No pone las calorias de la dieta, ni los macros. Poco podemos hacer para ayudarte, pero asi a ojo veo muy pocas grasas

3595cal pero lo pone en el titulo de la dieta en mi correo
A mitad bien me extraño que no ponía los macros..

 

[UchijaSaske]

El objetivo de la dieta por el número de calorías supongo que será subir de peso, no entiendo porque el día 2 en la cena y el 3 en la comida hay libre, pero bueno.