Biceps : Dominadas ??

TRIPLEH1

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AL HACER LAS DOMINADAS CON AGARRE SUPINO PARA BICEPS , LAS MANOS DEBEN ESTAR SEPARADAS A LA ALTURA DE LOS HOMBROS O PUEDEN ESTAR MAS JUNTAS ??
(EN LAS DOMINADAS CON LAS MANOS MAS JUNTAS O MAS SEPARADAS ALGUNA ES MEJOR PARA BICEPS ??l
 
a la altura de los hombros estan bien
 
yo creo q con la anchura de los hombros ejercitaras bien los biceps y de paso tambien los dorsales. mas estrechos yo creo q es hasta incomodo
 
a la altura de los hombros esta bien. Para desarrollar el biceps y darle forma con las dominadas lo bueno es hacer 3 paradas;
al bajar el cuerpo a partir de la sexta repetición, haz una pausa de tres segundos en tres puntos diferentes: la primera cuando tengas los codos flexionados menos de 90 grados; otra cuando estén flexionados exactamente en ángulo recto, y otra cuando superen los 90 grados. Lo suyo es hacerlo a partir de la sexta repeticion pero si haces menos supongo q tb funcionara...

Salud0ss!
 
Yo te aconsejo a la altura de los hombros, personalmente para bíceps, me resulta más cómodo.
 
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