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Pues me disponía hacer un pedido gigantesco a una tienda norte americana cuando me ha venido una duda...
Si en el perido de definicion quiero perder peso ¿que tomo con la glutamina? ¿proteinas o BCAAs? Total las proteinas contienen BCAAs pero en menos cantidad ¿no? Cuales son las mejores proteinas post entreno ¿las whey? Esque las he visto de mil colores dandome vueltas por las tiendas
Pero si en un periodo de fuerza donde tome creatina (con oxido nitrico o no es tema aparte, aunque veo muy chungo lo deloxido nitrico, no se, no me parece bueno) .....si fuerza= aumento de la masa muscular ¿no es mejor un gainer que protes?
En fin me estoy rayando
por favor saquenme de dudas
gracias
Si en el perido de definicion quiero perder peso ¿que tomo con la glutamina? ¿proteinas o BCAAs? Total las proteinas contienen BCAAs pero en menos cantidad ¿no? Cuales son las mejores proteinas post entreno ¿las whey? Esque las he visto de mil colores dandome vueltas por las tiendas
Pero si en un periodo de fuerza donde tome creatina (con oxido nitrico o no es tema aparte, aunque veo muy chungo lo deloxido nitrico, no se, no me parece bueno) .....si fuerza= aumento de la masa muscular ¿no es mejor un gainer que protes?
En fin me estoy rayando
por favor saquenme de dudas
gracias