dietas para engordar

wyber

New member
bueno me gustaría saber sobre los delgaditos que hay en el foro las dietas que han seguido o mejro dicho las que mas le funcionaron, porque me gustaria seguir alguna que ustedes sepan que va bien muchas gracias
 
lo mejor es hacer 6 comidas al dia comer mucha pasta,arroz,pan,pescado,carne magra,pavo,verduras,patatas,claras de huevo,platanos,fruta en general para preferir piña y platano,atun natural todom natural puedes comer y integral = hasta artarte cuando llegues al peso q deseas y quieras definir veras q ways te sientes


Eso si comer todo lo q quieras mientras agas los musculos q tengas pensados x dia no es plan de comer y sentarse en el sofa a esperar.... xD


Suerte compañero
 
jajaja más claro no me lo podías dejar jajaja, muchas gracias compañero, asi are aver, jajaj no pretendo esperar k llegue el verano i estar wenorro, lo que si espero es que en un añito se note al mirarme al espejo xDDDD
saludos
 
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