malebolgia
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cuando trabajamos el press banca con un agarre amplio damos mayor implicancia al deltoides y más cerrado al tríceps. En el press militar es similar, entre más abierto, más deltoides metemos.
esto lo lei en un foro y recorde mi antigua cuestion.
el press militar lo hacia como un press de banca pero de pie, luego entre a un gimancio mas nice y el instructor me recomento un agarre mas estecho. las palmas como a 7 cm de los hombros y la ejecucion con los codos ligeramente al frente con los antebrazos en paralelas. pero alguien que sepa mas de esto me diga. eh leido pero solo veo q hablan de asta que punto bajar.
esto lo lei en un foro y recorde mi antigua cuestion.
el press militar lo hacia como un press de banca pero de pie, luego entre a un gimancio mas nice y el instructor me recomento un agarre mas estecho. las palmas como a 7 cm de los hombros y la ejecucion con los codos ligeramente al frente con los antebrazos en paralelas. pero alguien que sepa mas de esto me diga. eh leido pero solo veo q hablan de asta que punto bajar.