e llegado a esta conlcusion... critiquen.. hago bien o mal?

myoplex protein

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miren anteriormente les comente que quiero perder grasa pero sin perder masa muscular porque pues quiero que mis playeras me queden arrequintadas y eso...
asi que e decidio hacer hit
5mins calentando (trotando) y 30 segunds velocidad maxima y 45 trotando asi sucesivamente hasta completar 10 minutos y ya despues 5 minutos trotando en total son 20 mins
e pensado hacerlo 20 minutos pienso que asi no perdere masa muscular
claro tambien entrenaer con pesas 4 dias a la semana y hacer Hit (correr) 2 veces a la semana

Mi duda si llego a perder volumen muscular supongamos en 2 meses ya no tengo esa grasita pero e perdidio masa muscular
si dejo de hacer Hit y solo continuo con pesas recuperare esa masa?
 
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