Flexiones de brazo ¿?

TRIPLEH1

New member
Las flexiones de brazo ejercitan los hombros ???
Ademas de las flexiones de cabeza(vertical) HAY OTRO TIPO DE FLEXIONES QUE EJERCITEN LOS HOMBROS ( SEPARANDO MAS LA MANOS O ALGO ASI ?)
 
ehhh??!
 
Jjaja fenomeno

Que es hacer el pino y bajar y subir xD

te puedes dejar la nuca,pero es como un press militar xD
 
El ejercicio se llama hombros carpita, hace como una flexion de brazo mal, hace una carpa i baja la parte de los hombros..
nose como explicarte, me las hicieron hacer en la rutina de mantenimient ode basquet

Saludos
 
¿porque no lees un poco?
Este tema ya se trato hace unos dias, y esta en la misma pagina en la que posteaste, ni siquiera leiste mas abajo.-

ACAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Mira el video de Rudeboy.
En si las flexiones trabajan los hombros, pero no con tanta intensidad.-

Saludos,
 
casi todos los ejercicios para pectorales trabajan en una medida u otra la cabeza anterior del deltoides. cuando haces flexiones, cuanto mas juntes las manos, mas trabajaras el triceps y menos el pecho pero el hombro seguira estando ahi. creo q el hombro es un musculo q casi siempre trabaja, de hecho yo lo tengo muy desarrollado, mas q los demas diria yo, y hago a la semana solo 3 ejercicios especificos de este. uno para la parte anterior, otro la lateral y otro para la posterior. luego a parte trapecios claro.
 
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