Hola amigos!!! vereis la cosa esta mu mala y me he planteado formarme por mi cuenta combinando estos tres deportes. A natación puedo ir una hora todos los días y pesitas puedo hacer en mi casa. Lo del body pump, lo descubri el otro dia y veo que va mu bien pa definir y endurecer, tb puedo hacerlo en mi casa. Pues bien mi idea es aumentar un poco mi masa corporal equilibrardamente utilizando estas tres herramientas. ¿que me decis? ¿alguna rutina a seguir? ¿que estructura de entrenamiento sigo? . Muchas gracias.