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En mi gimnasio tb hay un sauna, yo creo que lo que pierdes es pura agua.
Baja la tensión, "libera el estrés" (ligeramente) y elimina líquidos, pero no adelgaza, ni hace perder grasa para nada.
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Busca en google y por aqui y seguramente encontrarás más datos para contrastar..
En caso de la musculación, por si te sirve de algo, yo a los mas grandes y fuertes que comozco, jamás los he visto meterse en una sauna.
Sin embargo los gorditos, y los que se ponen a leer una revista, montados en la bici, mientras se tocan la bola.. y llevan 3 años igual de gordos, esos si, esos se dan su saunita todos los dias sin falta.. (sera por algo?)
saludos!
Entonces bye bye sauna
Sauna una vez a la semana es bueno pero e visto en varios lugares que todos los dias es muy perjudicial
y unos largos en una piscinita despues de la sesion de pesas/aerobico que tal vendira? bien o es mucho castigar ya a los musculos xD.
Eso tambien es muy bueno. Nadar en agua templada despues de la sesion de pesas, te ayuda a la recuperacion muscular.