¿Entrenando toda la vida solo volumen?
- Iniciador del tema redprod
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- KraKen -
He Returned
Depende, que haya gente que se pase la vida haciendo "volumen" no quiere decir que esten gordos.
tiger18
New member
los que conozco yo si, lo cual no kiere decir k lo esten todos.
yo tmb soi ectomorfo y tmpk lo tenia pensado hacer.
Pureta
...
Fenomeno
Inmortal
mmmmm nose nose....
Ripley2
LV-426
Conozco a mucha gente que "alardeaba" de comer lo que querían, porque nada les engordaba. Claro, a los 15 o a los 20 y dependiendo de tu metabolismo es muy probable que te suceda ésto. Incluso chavales que sin hacer cardio y comiendo auténticas guarradas tenían una calidad muscular que ya la quisiera yo para mí. Pero...oooh, ¿qué les ha pasado ahora que tienen 30 ó más y no cuidan su alimentación?? Muchos de ellos fuertigordos, otros delgados (por constitución), pero con barrigón grasiento. Y en alguno de ellos es una pena, gente con buena constitución genética, con calidad muscular y buena definición, y que con el paso de los años han empezado a acumular poco a poco grasa por no haber querido hacer bien las cosas (o confiando demasiado en su genética).
Yo en parte era así, de jovencillo era una raspa que comía como un poseso, pero no os despistéis, que llega un momento en el que el cuerpo se vuelve más puñetero (yo estoy rozando los 40) _contrato_
Yo en parte era así, de jovencillo era una raspa que comía como un poseso, pero no os despistéis, que llega un momento en el que el cuerpo se vuelve más puñetero (yo estoy rozando los 40) _contrato_
TerenceHill
Moderador
ya se daran cuenta ya hajajajajajaj
Vikingindo.
Odín guía mis pasos¡¡¡¡
De primeras porque independientemente al hablar de rutinas de volumen o de definicion no haceis indicaciones a la dieta no tengo ni idea o soy demasiado estupido en este mundillo del culturismo , haber el entrenamiento no es lo que te hará estar en volumen o en definición , haber si nos aclaramos es las calorias osease = a la dieta, evidentemente cuando estamo con dieta hipercalorica la rutina idonea es no pasarse con reps ni series para asimilar al 100% y cargar lo mas pesado posible ..... cuando las calorias disminuyen esto no es posible por lo cual hay que ir amoldando la rutina y es preferible ir subiendo los ejercicios así como las reps a la vez que disminuimos las cargas esto es lo que hay, entonces nose cuando nos referimos a volumen o definicion haceis mencion exclusivamente a la rutina........
Un salu2¡¡¡¡¡¡
Un salu2¡¡¡¡¡¡
Pureta
...
Muy muy cierto, Don Vikingindo.
TerenceHill
Moderador
eso para mi es entrenar como una marrana en celo, una gocha levantando peso.
Hay que esculpir el cuerpo cojones, y no solo comer y comer como una marrana de once tetas con unos brazos grandes pero de magdalena.
Hay que esculpir el cuerpo cojones, y no solo comer y comer como una marrana de once tetas con unos brazos grandes pero de magdalena.
Escarlata
New member
Pues obvio, me quede bastante tocado con este tema, porque yo ahora mismo estoy en volumen para ganar cuerpo, para despues poder definirlo y quedarme bien, despues se supone que debes mantenerlo.
Porque lo verdaderamente bonito es definirte para que se luscan todos tus musculos, o vamos eso pienso yo.
- KraKen -
He Returned
El problema (al menos a mi) es que tengo muy poco para esculpir. Si peso 65 y me hago definicion en que me voy a quedar? Aunque este año voy a definir lo poco que tengo haber en que me quedo...
