cerezade
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Hola a todos! normalmente no hago ejercicio cardiovascular porque me da mucha hambre, cuando lo hago (40 min o mas) me paso todo el dia con ansiedad por comer, da igual que sea bicicleta, cinta, eliptico..... suelo entrenar por las mañanas y mi desayuno suele ser de un cafe con leche, tostadas con jamon o queso fresco y con aceite de oliva, despues de entrenar o de hacer cardio voy a casa y como es la hora de comer pues ya hago mi comida.
que deberia de comer antes o despues de entrenar para que esto no me pase o que estoy haciendo mal?
que deberia de comer antes o despues de entrenar para que esto no me pase o que estoy haciendo mal?