Hola ante todo presentarme ya que soy nuevo en este foro, Hola a todos.
Tengo una duda haber si me podeis ayudar os cuento, mido 1.72 y peso 67 kilos voy 3 dias al gym llevo unos 7 meses hago 1:30 horas de kick boxing y 1 hora de volumen, mi duda es que estoy haciendo volumen ya que tengo poco peso pero a la vez tengo grasa en el abdomen y los pectorales algo caidos y las piernas muy delgadas, entonces no se si estoy haciendo bien en hacer ejercicios y dietas de volumen o debería primero definir para quitar la grasa y despues coger volumen ya que sobre todo no me gustan los pectorales.
Como unas cinco veces diarias y me suplemento con batido de proteinas syntha-6.
Bueno pues gracias por anticipado.
Tengo una duda haber si me podeis ayudar os cuento, mido 1.72 y peso 67 kilos voy 3 dias al gym llevo unos 7 meses hago 1:30 horas de kick boxing y 1 hora de volumen, mi duda es que estoy haciendo volumen ya que tengo poco peso pero a la vez tengo grasa en el abdomen y los pectorales algo caidos y las piernas muy delgadas, entonces no se si estoy haciendo bien en hacer ejercicios y dietas de volumen o debería primero definir para quitar la grasa y despues coger volumen ya que sobre todo no me gustan los pectorales.
Como unas cinco veces diarias y me suplemento con batido de proteinas syntha-6.
Bueno pues gracias por anticipado.