hal_90001
miembro flácido
...... más que nada si sois novatillos como yo (empiezo ahora mi tercer mes), o vuestros recuerdos de esa epoca si ya estais curtidos en el mundo de los hierros.
Recuerdo mi primera semana. Me pusieron la tabla (una fullbody ligerita), y ale me indicaron que pusiera muy poquito peso que ya con el tiempo iria subiendo. Yo a lo mio, y es lógico te fijas que peso mueven otros (normal , creo yo). A veces espero a la mujer en el gim, y por hacer tiempo mientras venia me ponia a tontear probando esta maquina, la otra (sin fuerza ningúna).
Vi la barra de dominadas (en un momento que estaba solo), intente subir, y coño no era capaz de despegar los pies del suelo. (lógico, yo no le di ni la menor importancia).
Si veia a alguien mucho más trabajado que yo haciendo (el otro ejemplo que queria poner) remo a una mano con mancuerna (con 25kg), y yo lo hacia con 10 kg, para que coño me iba a molestar, ya llegaria... ¿no?. No me iba a poner a hacer el canelo con la de 25 y encima tener una lesión, si yo no tenia ni de lejos la espalda de esa persona. Asi que subiendo poquito a poco....
Al menos pensaba así.
El sábado pasado cambiaron en mi cabeza algunos conceptos. (Incluso abri un post por aqui un poco antes, diciendo que no progresaba mucho en el press de banca) . Pues eso, no habia nadie en el gim, salvo mi mujer haciendo eliptica, vi la barra de dominadas otra vez y digo vamos a colgarnos a hacer el mono...... Me agarro (agarre estrecho que conste), tiro, coño (me asusto) , tiro y subo!!!! y no solo que subo sino que paso la cabeza por encima de la barra. (8 semanas antes no era capaz ni de despegarme del suelo). Y alli estaba yo más perplejo que el mono de 2001 delante del monolito, saboreando esos segundos de gloria.. Bajo.. digo jeje, ya está.. Me agarro y subi otra vez. No podia hacer dos seguidas, pero descansando ná, 5-10", si que podia.
Hoy estaba solo otro vez con la mujer, me habia tocado espalda por la tarde y habia hecho remo a una mano con mancuerna (3 series x 10 repes) (con la de 15 kg)... Mientras ella teminaba una serie, alguien habia dejado una mancuerna de 32 kg al lao de un banco y de esto que antes de empezar a hacer biceps, bueno fui a ponerla en su sitio. De nuevo mirando el monolito inalcanzable para el mono-flacidus. Miro a la mujer...
- joer habra que tener huevos para mover esto... ¿eh?
Me pongo en posición para el remo a una mano (como no habia nadie, nadie iba a contemplar mi fracaso, salvo la parienta, pero ella es comprensiva _comorr_), eso si con la precaucion de quien estrena un coche, tiro.... coño si sube (haciendo bien el ejercicio que conste), bajo la subo.., y hago una serie de 6 de repes... cambio de mano, una menos 5 repes... (pero ya estaba cansaillo del trabajo anterior). Pero lo cojonudo es que en ese momento si he sentido bien los musculos que trabajan, y como se congestionaban, no como cuando lo hice por la tarde...... No digo que el proximo día haga las 3 con 32 kg, pero si que me veo capaz con la de 27 kg o al menos 2 series con 25 y una con 27.
Despues me tocaba biceps.. y el curl con apoyo en el muslo empece con 4 kg hace dos meses, pase a 6, 8,.. ya me daba cosa subir más (siempre con el jodido comparación-ese-que-esta-mejor-hace-tal, para que voy a hacer el ridi). Pero ya todo ilusionado, digo que cojones de 8 a 10 nada, de 8 a 12`5. La sorpresa de nuevo porque pude hacer mis tres series de 10 completas, eso si rezando en las dos ultimas...
Lo cual me ha demostrado varias cosas (muchas que ya habia leido por aqui), de los errores se aprende claro, pero ya por no alargar el post... ¿os a pasado lo mismo, el no avanzar o avanzar más lento, un poco por comparativas, o por temor a dar el cante? (en vuestra epoca de novatillos claro). Porque en mi caso en dos meses he progresado más de lo que yo tenia constancia y seguro que en bastantes ejercicios no he ido a más por eso... por gilipollas..._comorr_, porque no tiene otro nombre. ¿o es que la moral incrementa la fuerza? __pesas__
salu2
hal.
pd.- a partir de ahora ande yo caliente _cintura_
Recuerdo mi primera semana. Me pusieron la tabla (una fullbody ligerita), y ale me indicaron que pusiera muy poquito peso que ya con el tiempo iria subiendo. Yo a lo mio, y es lógico te fijas que peso mueven otros (normal , creo yo). A veces espero a la mujer en el gim, y por hacer tiempo mientras venia me ponia a tontear probando esta maquina, la otra (sin fuerza ningúna).
Vi la barra de dominadas (en un momento que estaba solo), intente subir, y coño no era capaz de despegar los pies del suelo. (lógico, yo no le di ni la menor importancia).
Si veia a alguien mucho más trabajado que yo haciendo (el otro ejemplo que queria poner) remo a una mano con mancuerna (con 25kg), y yo lo hacia con 10 kg, para que coño me iba a molestar, ya llegaria... ¿no?. No me iba a poner a hacer el canelo con la de 25 y encima tener una lesión, si yo no tenia ni de lejos la espalda de esa persona. Asi que subiendo poquito a poco....
Al menos pensaba así.
El sábado pasado cambiaron en mi cabeza algunos conceptos. (Incluso abri un post por aqui un poco antes, diciendo que no progresaba mucho en el press de banca) . Pues eso, no habia nadie en el gim, salvo mi mujer haciendo eliptica, vi la barra de dominadas otra vez y digo vamos a colgarnos a hacer el mono...... Me agarro (agarre estrecho que conste), tiro, coño (me asusto) , tiro y subo!!!! y no solo que subo sino que paso la cabeza por encima de la barra. (8 semanas antes no era capaz ni de despegarme del suelo). Y alli estaba yo más perplejo que el mono de 2001 delante del monolito, saboreando esos segundos de gloria.. Bajo.. digo jeje, ya está.. Me agarro y subi otra vez. No podia hacer dos seguidas, pero descansando ná, 5-10", si que podia.
Hoy estaba solo otro vez con la mujer, me habia tocado espalda por la tarde y habia hecho remo a una mano con mancuerna (3 series x 10 repes) (con la de 15 kg)... Mientras ella teminaba una serie, alguien habia dejado una mancuerna de 32 kg al lao de un banco y de esto que antes de empezar a hacer biceps, bueno fui a ponerla en su sitio. De nuevo mirando el monolito inalcanzable para el mono-flacidus. Miro a la mujer...
- joer habra que tener huevos para mover esto... ¿eh?
Me pongo en posición para el remo a una mano (como no habia nadie, nadie iba a contemplar mi fracaso, salvo la parienta, pero ella es comprensiva _comorr_), eso si con la precaucion de quien estrena un coche, tiro.... coño si sube (haciendo bien el ejercicio que conste), bajo la subo.., y hago una serie de 6 de repes... cambio de mano, una menos 5 repes... (pero ya estaba cansaillo del trabajo anterior). Pero lo cojonudo es que en ese momento si he sentido bien los musculos que trabajan, y como se congestionaban, no como cuando lo hice por la tarde...... No digo que el proximo día haga las 3 con 32 kg, pero si que me veo capaz con la de 27 kg o al menos 2 series con 25 y una con 27.
Despues me tocaba biceps.. y el curl con apoyo en el muslo empece con 4 kg hace dos meses, pase a 6, 8,.. ya me daba cosa subir más (siempre con el jodido comparación-ese-que-esta-mejor-hace-tal, para que voy a hacer el ridi). Pero ya todo ilusionado, digo que cojones de 8 a 10 nada, de 8 a 12`5. La sorpresa de nuevo porque pude hacer mis tres series de 10 completas, eso si rezando en las dos ultimas...
Lo cual me ha demostrado varias cosas (muchas que ya habia leido por aqui), de los errores se aprende claro, pero ya por no alargar el post... ¿os a pasado lo mismo, el no avanzar o avanzar más lento, un poco por comparativas, o por temor a dar el cante? (en vuestra epoca de novatillos claro). Porque en mi caso en dos meses he progresado más de lo que yo tenia constancia y seguro que en bastantes ejercicios no he ido a más por eso... por gilipollas..._comorr_, porque no tiene otro nombre. ¿o es que la moral incrementa la fuerza? __pesas__
salu2
hal.
pd.- a partir de ahora ande yo caliente _cintura_
Última edición: