Buen ejercicio para la parte superior interna del pectoral.

angel.logroño

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Buenas, keria saber k ejercicio se enfaca mas sobre esa parte, pork es la k menos desarrollada tengo.

La parte superior mas pegada al ombro la tengo bien desarrolada, pero la parte superior interna no la tengo muy desarrolada.


Tanto cuesta sacar musculo en esa parte?

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Un saludo
 

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press inclinado con mancuernas y con barra
 
los que te dijo slash estan bien... = mente te puede ir bien el pull over tumbado o sentado ( este ultimo caarga algo los hombros )
 
aperturas inclinadas para terminar de separar los pectorales , pero si no esta desarrollados con el press inclinado no va a haber nada qe separar ^^
 
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