vercetty
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La semana pasada estuve practicando mi rutina de kick boxing q incluye muchos saltos, ejercicios de agilidad y muchas patadas al saco, conforme iba terminando la rutina iba notando q me dolia la ingle en la parte q se une con la pierna derecha (no se como se llama esa zona, pubis o abductor quizas?) sobre todo cuando golpeaba el saco con la pierna derecha o cuando hacia algun salto con esa misma pierna.
el dolor me ha durado todo el finde semana pero solo cuando saltaba con la pierna derecha o si daba una patada tambien con esa pierna. no es dolor muy intenso y en reposo o en el resto de posturas no me duele,
ayer entrene piernas en el gimnasio y en las ultimas series de sentadilla tambien note dolor en esa parte.
me gustaria saber q tipo de lesion puedo tener sobrecarga, contractura, etc
y q puedo hacer para quitarla.
de momento no voy a hacer kick boxing ni a correr mientras me moleste y si el lunes q viene me sigue molestando tampoco hare sentadilla.
el dolor me ha durado todo el finde semana pero solo cuando saltaba con la pierna derecha o si daba una patada tambien con esa pierna. no es dolor muy intenso y en reposo o en el resto de posturas no me duele,
ayer entrene piernas en el gimnasio y en las ultimas series de sentadilla tambien note dolor en esa parte.
me gustaria saber q tipo de lesion puedo tener sobrecarga, contractura, etc
y q puedo hacer para quitarla.
de momento no voy a hacer kick boxing ni a correr mientras me moleste y si el lunes q viene me sigue molestando tampoco hare sentadilla.