¿Una semana pesada otra ligera?

cratos_

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-- Mi pregunta es la siguiente: tengo un compañero que entrena una semana pesado, es decir de 6-8 repeticiones y otra ligero, entre 12-14, repeticiones.
-- Dice que hace este tipo de rutina para evitar lesiones y demas, y que le va bastante bien, ¿a vosotros que os parece si el objetivo es aumentar volumen?
 
-- Mi pregunta es la siguiente: tengo un compañero que entrena una semana pesado, es decir de 6-8 repeticiones y otra ligero, entre 12-14, repeticiones.
-- Dice que hace este tipo de rutina para evitar lesiones y demas, y que le va bastante bien, ¿a vosotros que os parece si el objetivo es aumentar volumen?

yo prefiero un dia ligero otro pesado pero dentro de la misma semana y entrenando alta frecuencia.
 
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