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Ya que hago de 2 a 3 días de cardio a la semana + 2 días de Body Pump, que son estos 2 días de pump que hacía antes pump que quiero cambiar por una rutina de volumen.. estos serían dos días a la semana que tengo libre, y sinceramente prefiero una rutina de Volumen.
Qué me recomendáis si llevo poco más de 2 meses "entrenando" con body pump, cómo lo véis en dos días hacer todo, espalda, hombros, bíceps, triceps, pecho, abdominales y tambien piernas (glúteos y femorales, etc; nosé si ya hago suficiente con Cardio para tener unas piernas bien definidas (corro), tampoco las quiero tener en exceso musculadas pero si que compense con la resta del cuerpo)?
Un abrazo y muchas gracias los que os animáis a decirme algunas rutinas!
Qué me recomendáis si llevo poco más de 2 meses "entrenando" con body pump, cómo lo véis en dos días hacer todo, espalda, hombros, bíceps, triceps, pecho, abdominales y tambien piernas (glúteos y femorales, etc; nosé si ya hago suficiente con Cardio para tener unas piernas bien definidas (corro), tampoco las quiero tener en exceso musculadas pero si que compense con la resta del cuerpo)?
Un abrazo y muchas gracias los que os animáis a decirme algunas rutinas!
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