Hay algun ejercicio SIN MAQUINAS NI PESAS PARA EJERCITAR HOMBROS??y alguno para BICENS QUE NO SEA DOMINADAS ???
Ademas de estos ejercicios sin pesas ni maquinas que otros ejercicios hay (pongan los musculos que ejercitan cada ejercicio ) ???
Biceps y espalda : Dominadas
piernas: Sentadillas , sancadas y levantar los talones
abdomen : Abdominales
triceps : Fondos y flexiones
pectoral: Flexiones
Ademas de estos ejercicios sin pesas ni maquinas que otros ejercicios hay (pongan los musculos que ejercitan cada ejercicio ) ???
Biceps y espalda : Dominadas
piernas: Sentadillas , sancadas y levantar los talones
abdomen : Abdominales
triceps : Fondos y flexiones
pectoral: Flexiones
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