Ayuda. ¿La bicicleta ayuda a perder peso?.

jayai18303

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Después de 40 minutos o 1 hora en el gym, lo que hago es salir con la bicicleta alrededor de una hora, hora y media, haciendo alrededor de 22-26 kilómetros.

Esto se considera ejercicio de cardio. ¿No?. ¿me ayudaría a perder peso... o tendría que hacer otro tipo de ejercicio de cardio?. _chino_
 
Creo que si despues de estar 1 hora en el gim, te metes hora y media de bici estas dando un paso atras
 
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