chesterjavier
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Hola ya llevo sobre tres meses de estar trabando en el gym y la verdad que e visto buenos resultados en dos meses he perdido 27lbs de peso actual mente estoy en 265 lbs yo mido 1.92 y tengo 22 años estoy haciendo pesas solo para tonificar mi cuerpo y que no quede flacido pero no se si ya es tiempo de darle mas fuerte a las rutinas de pesas o sigo de la misma forma con el cardio hasta llegar a mi peso ideal el cual me gustaria que me ayudaran a saber cual es y tengo ganas de tomar unas proteinas de suero de leche de la marca GNC pero quisiera saber que me sugieren y cuando seria mejor tomar la proteina._coti_