darkblade60
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Mi primer suplemento
Llevo mas de 1año y medio en este mundillo, seguidos, sin faltas, y ahora se me esta pasando la idea de empezar con algun suplemento por probar, soy estudiante y no tengo mucho dinero, simplemente queria saber teniendo en cuenta esta "dieta":
Desayuno : 9:30
Tortilla 6 claras 2 yemas + naranja
Almuerzo : 11:40
Avena+leche+yogur+cafe
--- 12:00-2:00 Entreno
Comer 2:30 : Suele ser : Pasta integral+2latas atun // lentejas+arroz // abichuelas // (Es la parte del dia que menos llevo a rajatabla)
Merienda 6:00 (pasa mucho tiempo desde la comida creo... pero tengo clase, hasta las 6 no puedo) : Sandiwch integral + 100gr pavo
Cena : Ensalada+pescado // ensalada+pechuga // ensalada+ternera.
y... teniendo en cuenta que soy endoformo, que suplemento es el que más notaré, porque tenia pensado proteinas, pero si hay algun otro barato y más funcional bienvenido sea... busco calidad/precio o precio, mas que calidad...
gracias !
nota : es para hipertrofia
Llevo mas de 1año y medio en este mundillo, seguidos, sin faltas, y ahora se me esta pasando la idea de empezar con algun suplemento por probar, soy estudiante y no tengo mucho dinero, simplemente queria saber teniendo en cuenta esta "dieta":
Desayuno : 9:30
Tortilla 6 claras 2 yemas + naranja
Almuerzo : 11:40
Avena+leche+yogur+cafe
--- 12:00-2:00 Entreno
Comer 2:30 : Suele ser : Pasta integral+2latas atun // lentejas+arroz // abichuelas // (Es la parte del dia que menos llevo a rajatabla)
Merienda 6:00 (pasa mucho tiempo desde la comida creo... pero tengo clase, hasta las 6 no puedo) : Sandiwch integral + 100gr pavo
Cena : Ensalada+pescado // ensalada+pechuga // ensalada+ternera.
y... teniendo en cuenta que soy endoformo, que suplemento es el que más notaré, porque tenia pensado proteinas, pero si hay algun otro barato y más funcional bienvenido sea... busco calidad/precio o precio, mas que calidad...
gracias !
nota : es para hipertrofia
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