el atun???

brunols2

pre instructor
para que sirve el atun porque a mi me dijeron que coma 4 latas de atun entre comidas en todo el dia beuno pero noc para que es ayudame porfavor
 
Tranqui bruno, no le tengas miedo al atún, que no muerde... Tiene una gran cantidad de proteína, y esto es lo que necesita tus músculos para "crecer", son su alimento, son los ladrillos con los que construiras tus paredes musculares...
 
Hola bruno. Como dice Luis, el atún es rico en proteinas.
Preferiblemente toma atún al natural, aunque esta bastante malo,jajajaja, está mas rico con aceite, pero tiene mucha grasa. Si lo prefieres con aceite asegurate de escurrirlo muy muy bien.
Yo suelo tomar una paquete de 3 latas diario, además de muchas claras de huevo, jamon de pavo....
 
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