abelsorian
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Buenas, había pensado en ciclar volumen y definición haciendo 2 meses de volumen con un superávit de 500kcal y 1 mes de definición con un déficit de 500kcal y ciclarlo hasta verano y pasar entonces a una normocalórica para mantenerme en verano. Lo he hecho así principalmente porque vengo de pesar 125 kilos y en cuanto cojo algo de grasa me es muy duro psicológicamente debido a que me emparanoyo con que me voy a poner como antes a pesar de que subo lentamente (1 kilo-kilo y medio al mes) ¿Cómo lo veis esta manera de ciclarlo? Por cierto, haría una comida trampa una vez a la semana (Comida, no día) principalmente para poder salir con la novia o los amigos sin problema. Tengo 17 años y mido 1.82m, actualmente peso unos 74 kilos (Fluctúo un poco debido a la retención de líquidos por la etapa de volumen).
Gracias
Gracias