Creo ke esto va aca por ke es un tema relacionado con un ejercicio,sino va a cambienlo.
Entreno hace alrededor de 1 anio y medio,mido 1.80 y peso 76kg.
La cosa es que cuando ejercito pecho (volumen) y hago 3x6,no puedo levantar mas de 80kg. de plano es a lo maximo que puedo llegar, y estoy asi hace mas de 3 meses, y no lo puedo superar.
Como puede hacer para levantar mas,por lo menos quiero llegar a 100kg.
Entreno hace alrededor de 1 anio y medio,mido 1.80 y peso 76kg.
La cosa es que cuando ejercito pecho (volumen) y hago 3x6,no puedo levantar mas de 80kg. de plano es a lo maximo que puedo llegar, y estoy asi hace mas de 3 meses, y no lo puedo superar.
Como puede hacer para levantar mas,por lo menos quiero llegar a 100kg.