tataanxpro
Profitness
Tengo los hombros un poco retrasados me gustaria ganar mas masa
mi rutina es:
laterales : 3x10
press militar de pie : 4x8
arnold : 4x8
me gustaria que me recomendaran alguna rutina eficaz de volumen de hombros
mi rutina es:
laterales : 3x10
press militar de pie : 4x8
arnold : 4x8
me gustaria que me recomendaran alguna rutina eficaz de volumen de hombros