APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular

  1. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #1
    Luisete-Gail

    APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular

    De SportPreplaya-Laif.es



    ``Agarra la batidora y empieza con estas recetas de batidos ricos en proteínas para conseguir masa muscular de una forma natural y en tu propia casa:``


    (Modificados por mi)


    TODOS LOS BATIDOS sobre 20 gr. de protes.


    • Batido de 1 vaso de yogur líquido de sabor con 4 clara de huevo cocida, media naranja sin pepitas.
    • Batido de gelatina de fresas con fresas,2 yogurt y 1 vaso de leche desnatada
    • Batido de 3 vaso de leche desnatada con 10 cacahuetes sin tostar
    • Batido de 6 claras cocidas, copos de avena. y aceite
    • Batido de 1 vaso de leche semidesnatada con quinoa cocida
    • y 3 claras
    • Batido con 2 vasos de agua puestos a hervir con una lata de atún natural
    • Batido de 2 vaso de leche desnatada con 10 almendras sin tostar y kiwi
    • Batido de 3 vaso de yogur líquido con 1 kiwi y 5 anacardos


    El que está subrayado YO no lo haría..................



    Saludetes!!!

  2. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #2
    Fenomeno
    buen aporte, luisete, hay algunos que yo no probaria xD

  3. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #3
    slayer_fan
    Yo una vez probe el vatido subrayado con dos latas de atun y agua, el motivo es que se me hacia tarde para la escuela y fue lo primero que se me ocurrio, nada recomendable, sabe horrible jaja

  4. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #4
    jaumarc
    es bueno tomar vitamina b12 por vena o oral que me recomendais

  5. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #5
    kuk2000
    buenos pero nunca probaria el de atun pero si lo habia pensado hacer jejeje

  6. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #6
    fakus96
    Batido 6 : 2 vasos de coca Con una lata de picadillo !

  7. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #7
    jakdiablo
    No me terminan de convencer mucho ajjajja perro ers muy buen aporte en todo caso

  8. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #8
    popitamateurs
    el de atun tiene k estar askeroso buaggggggggg

  9. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #9
    MiiGueeL
    Cita Iniciado por Luisete-Gail Ver mensaje
    De SportPreplaya-Laif.es



    ``Agarra la batidora y empieza con estas recetas de batidos ricos en proteínas para conseguir masa muscular de una forma natural y en tu propia casa:``


    (Modificados por mi)


    TODOS LOS BATIDOS sobre 20 gr. de protes.


    • Batido de 1 vaso de yogur líquido de sabor con 4 clara de huevo cocida, media naranja sin pepitas.
    • Batido de gelatina de fresas con fresas,2 yogurt y 1 vaso de leche desnatada
    • Batido de 3 vaso de leche desnatada con 10 cacahuetes sin tostar
    • Batido de 6 claras cocidas, copos de avena. y aceite
    • Batido de 1 vaso de leche semidesnatada con quinoa cocida
    • y 3 claras
    • Batido con 2 vasos de agua puestos a hervir con una lata de atún natural
    • Batido de 2 vaso de leche desnatada con 10 almendras sin tostar y kiwi
    • Batido de 3 vaso de yogur líquido con 1 kiwi y 5 anacardos


    El que está subrayado YO no lo haría..................



    Saludetes!!!






    me podrias decir cuanfo tengo que tomar cada batido?o si hay batidos para diferentes momento?

  10. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #10
    jorx360
    20 gr ninguno llega a ese valor ni por casualidad saludos P.D el de atun es una bomba jajajaja la madre ke os pario ke asco jajajaja

  11. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #11
    Bruce
    Falta el batido de 23523452345 oreos del gran vaquilla.

    pd: vaya guarrerias algunos batidos macho :S

  12. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #12
    novis
    que asco chaval,no me interesan ninguno,me gusta mas mi batido de copos de avena+azucar+leche entera+neskuik o cola cao jajaja

  13. APORTE: Batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular #13
    jorx360
    y ddonde esta ay la prote eso entodo caso es de HC y con demasiado azucar jeje pero mas bueno esta seguro

+ Responder tema
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