calipso
New member
Hola amigos!
Vereis, soy nuevo y no tengo mucha idea en hacerme un plan de entrenamiento.
La idea sería usar la maquina de musculacion que tengo en casa y no ir al gym.
Había pensado hacer una cosa como esta:
Lunes: Footing
Martes: Musculación
Miercoles: Footing
Jueves: Musculación
Viernes: Footing
Sabado: Musculación
Domingo: Bici y relax
Mido 1.86, peso 74 kg (tengo barriguilla y nada de pecho) y 20 años
Como lo veis? Demasiado footing? La bici tengo una estatica pero la idea sería coger y irme por los caminos..
SObre la musculación, no sabria que musculos hacer (tengo entendido que no se puede repetir mucho los mismo a la semana,no?)
Pues eso es todo, os agradeceria un montón vuestra ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa_cintura_
Vereis, soy nuevo y no tengo mucha idea en hacerme un plan de entrenamiento.
La idea sería usar la maquina de musculacion que tengo en casa y no ir al gym.
Había pensado hacer una cosa como esta:
Lunes: Footing
Martes: Musculación
Miercoles: Footing
Jueves: Musculación
Viernes: Footing
Sabado: Musculación
Domingo: Bici y relax
Mido 1.86, peso 74 kg (tengo barriguilla y nada de pecho) y 20 años
Como lo veis? Demasiado footing? La bici tengo una estatica pero la idea sería coger y irme por los caminos..
SObre la musculación, no sabria que musculos hacer (tengo entendido que no se puede repetir mucho los mismo a la semana,no?)
Pues eso es todo, os agradeceria un montón vuestra ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa_cintura_