JUN2
MIEMBRO ASESINO...xD
He decidido hacerme un diario mas que nada para poder hacer un seguimiento de mis pesos y tenerlo todo mas controlado y ya que estamos para que opineis de como veis el tema
Lo he titulado diario de un Bushi, un termino japones que significa _guerra_ "Hombre de guerra"_guerra_ .
Para empezar deciros que acabo de cumplir 17 años hace nada, y que mi principal prioridad son las artes marciales, las cuales practico desde hace mucho tiempo. En julio de 2003 toque por primera vez una mancuerna, yo solo tenia pensando estar en el gimnasio los tres meses de verano para pasar el rato, pero el hierro me enamoro y aqui sigo__pesas__ Era un niño que no pasaba del 1, 65 y pesaba 64 kilos de pura grasa. En septiembre de ese mismo baje a 56 kilos y me quede chupao, las pesas y el ejercicio aerobico me hicieron perder 8 kilos en esos dos meses. A partir de septiembre vino mi peor epoca, no tenia ni puta idea de nada y hacia los ejercicios que me daba la gana, me pasaba sin comer 9 o 10 horas y claro, asi no progresaba adecuadamente, aun asi, subi otra vez a los 64 kilos pero bastante limpios, 64 kilos que mantuve durante un año por no comer casi nada. Pasado ese año de miseria, cuando termine el instituto, me puse a indagar mas sobre el tema y el entrenamiento empezo a mejorar, con lo que pase de 64, a 68, mas tarde a 72 y depues a 77 bastante limpios tambien.
Un buen dia el monitor del gimnasio, un hombre que lleva en esto de los hierros desde los 14 años y que ahora tiene 50, vio que me lo curraba en el gimnasio y un dia me dio una dieta, yo la empece a seguir y poco a poco en ese año y medio que me tome el entreno y la dieta enserio, ya con conocimientos, pase de los 77 kilos a los 103 que peso actualmente pero bueno, que tambien hay que contar que pase de medir 1, 64 a medir 1, 74...
De los 3 años que casi llevo, solo un año y medio fue tomandomelo en serio, y aun ais estoy bastante contento de mi progresion, ademas, hay que contar que entreno asiduamente artes marciales y eso impide que descanse bien ya que me paso to el dia dandome ostias, y si he notado que cuando dejo de hacer artes marciales crezco mas, pero aun asi pase de 64 kg a 103 kg y subiendo Me pregunto que hubiera sido de mi si desde el primer dia me lo hubiera tomado en serio y no tocandome los huevos, pero bueno tenia 14 años y estaba tonto_violento_
Bueno, explicada ya mi biografia os dire mi distribucion actual de machakeo.
LUNES
Dorsal - Trapecio - Lumbar
MARTES
(Cuello) Pectoral - Triceps - Abdomen
JUEVES
Cuadriceps - Femoral - Gemelo
VIERNES
(Cuello) Hombro - Biceps - Antebrazo
Mi objetivo es llegar a los 105 kilos al menos antes de mayo para despues hacer una "semidefinicion" y quedarme en 90, pero bueno, veremos a ver que tal sale la cosa.
Despues de cenar pondre lo que hice el lunes y el martes__genial__
Lo he titulado diario de un Bushi, un termino japones que significa _guerra_ "Hombre de guerra"_guerra_ .Para empezar deciros que acabo de cumplir 17 años hace nada, y que mi principal prioridad son las artes marciales, las cuales practico desde hace mucho tiempo. En julio de 2003 toque por primera vez una mancuerna, yo solo tenia pensando estar en el gimnasio los tres meses de verano para pasar el rato, pero el hierro me enamoro y aqui sigo__pesas__ Era un niño que no pasaba del 1, 65 y pesaba 64 kilos de pura grasa. En septiembre de ese mismo baje a 56 kilos y me quede chupao, las pesas y el ejercicio aerobico me hicieron perder 8 kilos en esos dos meses. A partir de septiembre vino mi peor epoca, no tenia ni puta idea de nada y hacia los ejercicios que me daba la gana, me pasaba sin comer 9 o 10 horas y claro, asi no progresaba adecuadamente, aun asi, subi otra vez a los 64 kilos pero bastante limpios, 64 kilos que mantuve durante un año por no comer casi nada. Pasado ese año de miseria, cuando termine el instituto, me puse a indagar mas sobre el tema y el entrenamiento empezo a mejorar, con lo que pase de 64, a 68, mas tarde a 72 y depues a 77 bastante limpios tambien.
Un buen dia el monitor del gimnasio, un hombre que lleva en esto de los hierros desde los 14 años y que ahora tiene 50, vio que me lo curraba en el gimnasio y un dia me dio una dieta, yo la empece a seguir y poco a poco en ese año y medio que me tome el entreno y la dieta enserio, ya con conocimientos, pase de los 77 kilos a los 103 que peso actualmente
pero bueno, que tambien hay que contar que pase de medir 1, 64 a medir 1, 74... De los 3 años que casi llevo, solo un año y medio fue tomandomelo en serio, y aun ais estoy bastante contento de mi progresion, ademas, hay que contar que entreno asiduamente artes marciales y eso impide que descanse bien ya que me paso to el dia dandome ostias, y si he notado que cuando dejo de hacer artes marciales crezco mas, pero aun asi pase de 64 kg a 103 kg y subiendo
Me pregunto que hubiera sido de mi si desde el primer dia me lo hubiera tomado en serio y no tocandome los huevos, pero bueno tenia 14 años y estaba tonto_violento_ Bueno, explicada ya mi biografia
os dire mi distribucion actual de machakeo.LUNES
Dorsal - Trapecio - Lumbar
MARTES
(Cuello) Pectoral - Triceps - Abdomen
JUEVES
Cuadriceps - Femoral - Gemelo
VIERNES
(Cuello) Hombro - Biceps - Antebrazo
Mi objetivo es llegar a los 105 kilos al menos antes de mayo para despues hacer una "semidefinicion" y quedarme en 90, pero bueno, veremos a ver que tal sale la cosa.
Despues de cenar pondre lo que hice el lunes y el martes__genial__
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