controversia

aguaviva

New member
¿ que hay de cierto en la combinacion de suplementos ? es una pregunta que a muchos de nosotros nos crea quebraderos de cabeza.... yevas un par de años de entrenamiento y tomas la decision de tomar suplementos para mejorar tu estado en el gimnasio.¿Que voy a tomar?Generalmente optas por lo sencillo y vas a tomar lo mas elemental...glutamina,proteina,creatina,bcaas.... pero descubres la controversia que se produce con la combinacion de suplementos y entonces una de dos.... o bien estas tirando el dinero o la gente abla por ablar y no tiene ni puta idea......abro este post porque veo que existen muchas contradicciones ala hora de tomar suplementos combinados.... que hay de cierto en ello? como se puede decir que la glutamina y los bcaas se contrarestan los efectos que deberiamos obtener y luego todo el mundo coincide en señalar como mejores combinaciones de proteinas,distintas marcas que tienen en sus ingredientes estas dos sustancias... no era que se contrarestaban sus efectos?? lo mismo pasa con la glutamina y la creatina...la creatina y las proteinas.....etc etc....... me gustaria saber de una vez por todas que hay de cierto en todo esto y un porque razonado. Gracias.
 
Nada.

No hay nada que te impida tomar aminos en forma libre a una proteína (otra cosa es que sea necesario); combinar BCAAs con glutamina; creatina con cualquiera en cualquiera de las combinaciones anteriores.
 
Nada.

No hay nada que te impida tomar aminos en forma libre a una proteína (otra cosa es que sea necesario); combinar BCAAs con glutamina; creatina con cualquiera en cualquiera de las combinaciones anteriores.

+1
Existen distintas combinaciones que hacen efectos positivos, no es gran ciencia.-

Saludos,
 
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