levantar el pecho

Axel Ambers

New member
Hola,
Podriais decirme algunos ejercicios para levantar el pecho?, he conseguido desarrollarlo bastante bien, pero me gustaria levantarlo.
Suelo hacer press banca, aperturas banco inclinado (mancuernas) y aperturas banco plano (mancuernas).
Gracias
 
Prueva mejor con esta rutina:

Press de banca con barra
Press de banca inclinado con barra o mancuernas
Aperturas inclinado

El de banca inclinado es el que trabaja la parte de arriba del pecho y hara que parezca que esta mas levantado, si es a eso a lo k te referias...no obstante lo conseguiras con el tiempo y cuando te coja mas volumen

Salu2
 
si lo que quieres es trabajar mas el haz clavicular haz mas presses inclinados y presses de hombros sobre todo con barra
 
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