ola buenas tengo una dieta de 3500 calorias y me gustaria subir las grasas un poco y bajar los hidratos para que sea mas amena la dieta... si soys tan amables peso 80kg me podrias pone por ej si tubiera que tomar 1 g por kilo de peso (80g de grasa buena ) unos ejemplos para saber cuadno seria 80gramos ...