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pos eso, entrenais igual todos los musculos o a cada uno le aplicais diferentes numeros d series, repeticiones, pesos...? ya q cada musculo se desarrolla d una forma diferente y responde diferente a distintos tipos de entreno
pos eso, entrenais igual todos los musculos o a cada uno le aplicais diferentes numeros d series, repeticiones, pesos...? ya q cada musculo se desarrolla d una forma diferente y responde diferente a distintos tipos de entreno
y q tipo d entrenos os gustan mas? con el maximo peso posible, descansos largos entre series y entrenos breves con pocas series y repeticiones o mas series, mas ejercicios con descansos muy breves entre series?